2020.09.10
人気放送作家が語るケチとアップルの交差点。
自分と交渉しない
毎朝、悩んでいた。
「走ろうかどうか？」と悩み、時には諦めていた。「今日は仕事が忙しいから走るのはやめよう」「雨が降っているから明日にしよう」などと思っていた。
よくよく考えたら、これはボクがボク自身に交渉を持ちかけているということだ。「走ろうかな？ それともやめようかな？」と。
どちらかというと楽なほうに誘ってくる。誘惑だ。
自分の中にもう1人の自分がいて、それが自分自身に「どうする？」と問いかけてくる。だから、きっぱりとそれをやめることにした。
気がつけば、毎日何十回も、ボクはボクに問いかけてくる。「疲れているからビールぐらいいいだろう？」「このプリン食べちゃえば？」などとボクがボク自身に交渉をしてくる。
仕事でも「面倒だな～、明日でいいよね？」「どうせ、やっても無駄だし」と、ボクの心の中にいるダメな自分が、今の自分の自分に話しかけてくる。そしてできる限り駄目なほう、楽なほうを選ぶように迫ってくる。
ボクは、できる限りサボろうとする人間である。だから、自分の中のもう1人の自分が話しかけてくるのだ。
ボクだけだろうか？ あなたにもそんなことはあるだろうか？
とにかく、自分自身に交渉するのをやめることにした。そして単純に、決めたからやることにした。だから、ジョギングも続いている。朝、自分自身に交渉をしないから。
行動は、自分自身の精神をも大きく変える。おかげで、昨日まで走って登れなかった坂道を今日は登ることができた。休憩なしに。
決めたから行動する。ただ、それだけである。心が「走れ！」と言ったから走るだけだ。習慣を身につけるためには、「決めたからやる」の連続である。おかげで毎週体重が2キロ～3キロ減っている。
体重が58キロになったら、エディ・スリマンのセリーヌのスーツを着ようと思う。
デザイナーのカール・ラガーフェルドは、彼の洋服が着たいために42キロのダイエットに成功したそうだ。ラガーフェルドの著書を読んだが、ボクにもできそうだ。今日のランチでも炭水化物は摂取しなかった。
新しい習慣は人生を変える。この時代が変わる瞬間にボク自身は次々と習慣を変えている。この半年間一度も着なかった洋服はどんどん捨てた。靴下や下着の種類も一種類に統一した。そのほうがシンプルに生きられる。
コーヒーは一日一杯にした。酒もやめた。
新型コロナの件も政府が悪いとか、人のせいにしたりもした。でも、自分の行動と感情を変えることで被害者意識がなくなった。
とにかく、「幸せ」であることに全力を注いでいる。その習慣を変えようという誘惑と交渉をしないのだ。それができると本当に「幸せ」である。
期待したことのほとんどは起こらない。期待外れだとがっかりする。だから、期待はしない。期待の「待つ」という文字が嫌いだ。待っていても何も起こらない。だからどんどん習慣を変える行動をするのだ。
そして決めたことは自分と交渉しない。それが新しい人生だとボクは思う。
IT界の重鎮、尾原和啓さんとトークショウ。数字を追うのをやめる。
EishiroNoro
放送作家、戦略的PRコンサルタント。毎日オールナイトニッポンを朝5時まで聴き、テレビの見過ぎで受験失敗し、人生いろいろあって放送作家に。「元気が出るテレビ」「鉄腕ＤＡＳＨ」「ＮＨＫ紅白歌合戦」「アンビリバボー」などを構成。テレビ番組も、ＣＭやＰＲをヒットさせることも一緒。放送作家はヒットするためのコンサルタント業だ！と、戦略的ＰＲコンサルタントに。偉そうなことを言った割には、『テレビで売り上げ100倍にする私の方法』（講談社）『プレスリリースはラブレター』（万来舎）が、ミリオンセラーにならず悩み中。
