2015.12.29
「ソーシャルおじさん」こと徳本昌大氏がおすすめする今月の1冊
第6回 ストレスは害ではない!? それは幸福になるために必要なこと
ストレスの対処に重要なのは思い込み
ネガティブに捉えられがちなストレス。しかし、本書はそのストレスこそが人生を豊かにするものであると教えてくれます。こうしたストレスの良い面を見つめると、人々は過酷な状況も乗り越えられます。その理由を、著者は次のように説明します。
ストレスを受け入れると、自分自身のことを以前とはちがう目で見られるようになり、それまでは無理だと思い込んでいたことも、できるかもしれないと思えるようになるからです。しかもそれは、頭のなかだけで起こる変化ではありません。ストレスのよい面に注目すると、ストレスを感じたときに体や心に表れる反応も変わってきます。さらには、問題への対処のしかたも変わります。（ケリー・マクゴニカル）
