ソロ登山の教科書
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内容紹介
備えあれば憂いなし！
登山系人気YouTuber、MARiA麻莉亜様が、ソロ登山の魅力と基礎、安全登山の原則を解説！
一人で山登りをはじめるための基礎から、
より一歩レベルの高い山をめざずための登り方と体力づくり、
本人が踏破した山・コース（11か所）の紹介やポイントを解説。
安全な登山の原則を丁寧に解説し、スポーツ・運動としてのソロ登山の魅力を語る！
“ソロ登山には、誰にもじゃまされない静かな時間と、自然と濃密な対話ができる特別な体験が待っています。
ひとりだからこそ、自分のペースで自由に山に臨めるのも魅力ですが、それ相応のリスクと責任が伴うものです。
初めてソロ登山をするとき、不安や緊張があることでしょう。
でもこれは、何年やっていても同様に感じるものですし、この畏怖が消えることはないですし、消えてはいけないものです。
ソロ登山は、ただひとりの時間や自然を楽しむものではなく、自分自身を知り、その限界にちょっとだけ挑戦してみて、それをちょっとずつ乗り越えることの繰り返しです。
本書では、ソロ登山に必要な装備や心構えのほか、フィットネストレーナーだった経験を活かして、登山に必要な日常でできる体力作りまで紹介しています。
また、登山教室を経営されている傍ら、上級登山インストラクターとして救助にも携わる栗山祐哉さんにも監修いただき、緊急時にどのように対処すべきかも網羅しました。
ソロ登山をしてみたいと考えている人に向けて、安全を最優先にしながら、その楽しさや達成感を最大限に引き出すためのヒントをまとめてみました。これからのあなたの登山が、より安全でより充実するために、本書が役立つことを願います。”
※「はじめに」より
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| フォーマット | 価格 | 備考 | |
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| 書籍 | 1,848円 | ||
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備考
MARiA麻莉亞
岐阜県出身の登山動画クリエイター。
高校卒業後、アイルランドに3年間留学。帰国後関西外国語大学スペイン語学科卒業、神戸大学大学院で文化人類学を学ぶ。在学時にボランティアで渡航したグアテマラにて、現地での宗教儀礼を観光する目的で果たしたトレッキングにより登山に興味が芽生える。フィットネスト レーナーとして活躍する傍ら、コロナ期に始めた YouTubeでの動画コンテンツとして登山動画をアップするようになる。2022年に株式会社サテライトオフィスがスポンサーとなり、現在動画クリエイターとして各種メディアにて活躍中。
栗山祐哉
JMIA日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Kuri Adventures（クリアドベンチャーズ）を経営。科学的根拠に基づいた理論的な技術講習を軸として担当。SMPO安全登山推進機構理事であり、山岳遭難航空捜索フライトオペレーターも務める。主な著書に『新しい登山の教科書』（池田書店）、『はじめてのテント山行』（メイツ出版）などのほか、山岳専門誌およびテレビ番組に多数出演、技術監修も行う。
目次
PART1 ソロ登山の準備PART2 基本の登山技術
PART3 登山のための体力づくり
PART4 おすすめのルートガイド
PART5 安全のために
