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はじめに
3M+1P＝英語の筋肉を鍛えるために欠かせない４つの要素
やる気（Motivation）がなければ何も始まらない。方法（Methods）を知らず、素材・教材（Materials）なしに英語の筋肉は鍛えられない。この３つのMに加え、何よりも粘り強さ（Perseverance）が求められる。途中で投げ出すようでは、英語の筋力アップは叶わぬ夢となる。
本書『英語の筋肉の鍛え方』は、次の３部構成になっています。
① Motivation
英語の筋トレを続けるための心構えについて述べる（第１章～第４章）
② Methods
口（Speaking）─ 耳（Listening）─ 目（Reading）─ 手（Writing）─ 頭（Thinking）を鍛えるためのトレーニング法を解説する（第５章～第12章）
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