目次

●プロローグ：あなたの介護は誰がする？
●第1章：介護と向き合うために
●第2章：古い「介護」の常識は捨てなさい
●第3章：自分流の介護の形を作りなさい
●第4章：自分の気持ちをラクにするためのヒント
●第5章：優しい自分であり続けるためのヒント
●第6章：周りの人を介護の土俵に上がらせなさい
●エピローグ：終わったら百点

著者プロフィール

• 羽成幸子（著者）

  羽成 幸子（はなりさちこ）
  カウンセラー・エッセイスト
  1949年生まれ。ヘルパー養成研修講師、ボランティア研修講師。
  祖父母、父母、姑、身内5人の介護経験をもとに、介護する側、される側の心のあり方をユニークな発想と介護哲学でわかりやすく紹介、講演。「介護することは、自分の老いのリハーサル」と語り、全国各地で講演し、年代を問わず人気がある。現在、一男三女は成人し、親業卒業。自分の介護を意識しながら夫との共同生活実践中。著書に『介護の達人家庭介護がだんぜん楽しくなる40の法則』（文春文庫）、『「自分の介護」がやってきた』（春秋社）、『賢いあなたに〈ひとり〉が似合う』（春秋社）等。
  「がんばらない介護生活を考える会」賛同人。「がんばらない介護生活を考える会」は、 高齢者介護・医療分野に関わる専門家が集まり情報提供をしている。（http：//www.gambaranaikaigo.com）
  
  【担当編集者から】
  たくさんの方にお届けしたい本ができました。
  社内でコッソリ、何度となく涙しながら編集に没頭しました。読むほどに「介護は、人生を豊かにする」という言葉の意味と深さをかみ締め、熱い気持ちになっていったからです。羽成さんのメッセージは痛快で力強い文章になっていますので、勢いのまま、一気に読める1冊になったと思っています。
  また、読後に悲しさが残るのではなく、「落ち着いて、しっかり考えれば、大丈夫」という気持ちになるのも本書の特徴です。私自身、そのことを感じましたので、『勇気が出る』という言葉をタイトルに使ってみました。（吉成明久)