【マイナビ文庫】あなたに必要なストレッチがわかる本
- 監修者名：中野ジェームズ修一
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- 書籍：946円
- 文庫判：248ページ
- ISBN：978-4-8399-6599-0
- 発売日：2018年08月28日
- シリーズ名：マイナビ文庫
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内容紹介
目的別ストレッチで体をほぐしてスッキリ！
フィジカルトレーナーの第一人者が監修！
筋肉をほぐして悩みを解消！
豊富な図解で、詳しくわかりやすく解説！
・立ち仕事が多い方のしつこい腰痛を症状別に改善
・オフィスワークで生じる肩こり&足のむくみを解消
・体の芯から姿勢を正してアンチエイジング
・ランニングのヒザ痛を予防
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| フォーマット | 価格 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 書籍 | 946円 | ||
備考
中野ジェームズ修一
（株）スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー
米国スポーツ医学会認定 運動生理学士（ACSM/EP-C）
フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くから「モチベーション」の大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB 100」は、「楽しく継続できる運動指導と高いホスピタリティ」が評価され活況を呈している。主な著書に『世界一伸びるストレッチ』（サンマーク出版）、『青トレ』（徳間書店）などベストセラー多数。
目次
立ち仕事のためのストレッチ座り仕事のためのストレッチ
アンチエイジングを目的としたストレッチ
ランナーのためのストレッチ
