【マイナビ文庫】あなたに必要なストレッチがわかる本

  • 監修者名:中野ジェームズ修一
    • 書籍:929円
  • 文庫判:248ページ
  • ISBN:978-4-8399-6599-0
  • 発売日:2018年08月28日
  • シリーズ名:マイナビ文庫
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内容紹介

目的別ストレッチで体をほぐしてスッキリ!

フィジカルトレーナーの第一人者が監修!
筋肉をほぐして悩みを解消!
豊富な図解で、詳しくわかりやすく解説!

・立ち仕事が多い方のしつこい腰痛を症状別に改善
・オフィスワークで生じる肩こり&足のむくみを解消
・体の芯から姿勢を正してアンチエイジング
・ランニングのヒザ痛を予防

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フォーマット 価格 備考
書籍 929

電子書籍フォーマットについて

  

備考

中野ジェームズ修一
(株)スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー
米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C)
フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くから「モチベーション」の大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB 100」は、「楽しく継続できる運動指導と高いホスピタリティ」が評価され活況を呈している。主な著書に『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ』(徳間書店)などベストセラー多数。

目次

立ち仕事のためのストレッチ
座り仕事のためのストレッチ
アンチエイジングを目的としたストレッチ
ランナーのためのストレッチ

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