1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす

備考

みしぇる
1978年、山形県のお寺生まれ、神奈川県在住。
5人家族で、3人の子どものママ。主婦暦は17年。
関西外国語大学で英米語の学士号を取得後、国際結婚をする。
夫の転勤により、これまでハワイ、神奈川県・葉山、カリフォルニアなど
さまざまな土地で暮らした経験をもつ転勤族ファミリー。
「もっと身軽に、シンプルに、そして楽しく」をモットーに、
シンプル＆ミニマルな暮らしを実践中。

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• ブログ「うらうらな日々。」　http://urauradays.blog.jp/

目次

はじめに
モノが少ないわが家をご紹介

◆Part1　モノの手放し方

【モノを手放す理由】
家が散らかるのは、モノが多すぎるから
1日ひとつ、何でもいいから手放すクセをつける
　―何も捨てられない日は、レシートでもOK

【モノを手放すメリット】
掃除がラクになる
時間にゆとりが生まれる
暮らしと心にゆとりが生まれる
放てば手に満てり

【手放す方法】
手放すときはシンプルに考える
手放した心地よさを味わい、自分を褒める
先に外枠を決めてしまう
家族のモノには基本的にノータッチ
なかなか手放せないときは

【やってみよう！】
まずは思い入れの薄い所からスタート
　財布
　かばん
　文房具コーナー
　玄関
　洗面所
　本棚
　キッチン
　クローゼット

【1日1捨てを続ける工夫】
目指す暮らしを設定する
「捨て」を促す仕掛けを
手放したら記録する
スマホのカメラは魔法の道具
オータムクリーニングで総点検

Column1
私の1日1捨て

◆Part2　モノの愛で方

【好きなモノを愛でる方法】
1日1度、愛でる時間を持つ
　朝／昼／夕方?夜
子どもたちは愛でる天才
しまいこまずにどんどん使う
モノだけでなく「コト」も愛でる

【モノの選び方】
ピンときたものはサクッと買う
好きなモノは定番化する
持たないモノ、買わないモノを決める
毎週金曜日は花を飾る
時短グッズもお気に入り
「適量」をキープする
　私の適量＝そのとき必要な分だけ買う
　洋服
　靴
　バッグ／アクセサリー
　タオル類／趣味関係
　キッチン用品

Column2
　1日1捨てにトライ！

Column3
　母から継いだもの

◆Part3　シンプルに考える

いらない思考は手放す
固定観念にとらわれず、余計なコトはやらない
一番大切なのは、機嫌よくいること
家族にも寄りかかりすぎない
モヤモヤが続くときは
直感を信じる

Column4
　みんなの1日1捨て

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