目がよくなる 眼トレなぞり書き帳 １日５分、線や文字をなぞるだけで近視、老眼、目の疲れに効果!!
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内容紹介
雑誌やテレビで活躍する日比野佐和子医師と、眼科専門医の林田康隆医師の監修による、図や文字などをなぞり書きするだけで、視力改善に役立つ新しい「眼トレーニング」です。
近視や老眼は、主に眼球をコントロールする筋肉が鈍化することで起きる症状と考えられ、これらは遺伝や老化が原因で、改善は難しいとされてきました。しかし、最近の研究では、環境による主原因をトレーニングや生活習慣によって改善すれば、その進行や症状を食い止められることが裏付けられています。
本書で、紹介するトレーニングメニューを１日５分程度続けることで、近視、老眼、目の疲れなどの改善が期待出来ます。
※ご注意 電子書籍（PDF版）はプリントアウトしてご利用ください。
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| フォーマット | 価格 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 1,188円 | ※電子書籍（PDF版）はプリントアウトしてご利用ください。 ※ご購入後、「マイページ」からファイルをダウンロードしてください。 ※ご購入された電子書籍には、購入者情報、および暗号化したコードが埋め込まれております。 ※購入者の個人的な利用目的以外での電子書籍の複製を禁じております。無断で複製・掲載および販売を行った場合、法律により罰せられる可能性もございますので、ご遠慮ください。 |
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目次
はじめに目次
本書の使い方
目の遠近ストレッチ
視力回復のためのポイント
第１章 線をなぞろう
ドリル１ いろいろな線をなぞろう
ドリル２ 一筆書きでなぞろう
ドリル３ 線をなぞって数えよう
ドリル４ 線をなぞって分割しよう
コラム１ 「スマホ労眼とは（老眼）？」
第２章 文字をなぞろう
ドリル２ 変形させた文字をなぞろう
ドリル３ らせん状の文字をなぞろう
ドリル４ 正しい熟語をなぞろう
ドリル５ 数字を見つけてなぞろう
ドリル６ 同じ数でパネルを分割しよう
ドリル７ 時計を見てなぞろう
コラム２ 老眼の予防と改善について
第３章 イラストをなぞろう
ドリル１ 各地の地図をなぞろう
ドリル２ 順番に絵をなぞろう
ドリル３ 仲間はずれの絵を探そう
ドリル４ 隠れた絵を探そう
ドリルの答え
おわりに
