短期間で絶対に上手くなる! 勝つための「卓球」決定版

  • 監修者名:多田進
    • 書籍:1,620円
  • A5判:80ページ
  • ISBN:978-4-8399-6113-8
  • 発売日:2016年10月20日
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内容紹介

弱小中学校を全国優勝に導いたカリスマ指導者の教え

弱小だった公立中学校卓球部を短期間で全国優勝に導いた多田進氏。
その多田氏による卓球初心者がスグに上手くなれる方法のすべてを、本とDVDで紹介します。

グリップ、立ち位置、ラケットの角度などの上達を早めるための基本から、
ライバルに差をつける「フリーハンドの使い方」「手首の使い方」までを紹介。
さらに「手打ちになっている」「ラケットが寝てしまう」などの
悪いクセを直すための練習法も収録しています。

また、付録DVDでは、正面、横、真上などさまざまな角度からの映像によって、
確実にポイントをつかむことができます。

もっと上手く、もっと強くなるためにぜひ役立ててください!

※本書は、2009年4月に株式会社マイナビより発行された『短期間で絶対に上手くなる! 勝つための「卓球」新版』の再編集版です。

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フォーマット 価格 備考
書籍 1,620

電子書籍フォーマットについて

  

備考

多田 進
1951年1月22日、岩手県出身。県立東和高等学校、国士舘大学体育学部卒業。「親愛ムーサスクール」代表。
中学校からラケットを握った選手を、短期間で全国レベルまで引き上げる「初心者指導の権威」。指導者としての主な戦績は、全国中学校卓球大会女子団体優勝(82年/足立区立第14中)、全国中学校選抜卓球大会男子準優勝(2002年/足立区立伊興中)、関東中学校卓球大会男子団体優勝3回、女子団体優勝2回、全国大会通算10回出場。「関正子杯小中学校卓球大会」の企画運営を行なうなど、卓球の普及にも努めている。07年度「第8回日本卓球人賞」の特別奨励賞受賞。

目次

第1章 上達を早めるための基本
(1)グリップ
(2)立ち位置&スタンス
(3)姿勢&構え
(4)打球点
(5)ラケットの角度
(6)重心移動
(7)フットワークI
(8)フットワークII

第2章 ライバルに差をつける基本ポイント
(1)フリーハンド
(2)手首の使い方I
(3)手首の使い方II
(4)ラケットの引き
(5)カラダの回転を利用した打法

第3章 バックハンド&フォアハンド
・なぜフォアより先にバックを始めるのか
(1)バック前陣
(2)バック中陣
(3)バック後陣
(4)バックハンドドライブI
(5)バックハンドドライブII
(6)フォア前陣
(7)フォア中陣
(8)フォア後陣
(9)フォアハンドドライブI
(10)フォアハンドドライブII

第4章 矯正練習法
(1)ボールを床にワンバウンドさせて打つ
(2)直接スマッシュ
(3)台から離れての山なりラリー
(4)台上に左手を置いてのフォアハンド
(5)軸を確立するための打法
(6)ランダム練習
(7)後ろから手を添えられて打つ

コラム
・初心者を強くするために
・関正子卓球 フリーハンドの大切さ
・練習時間と集中力
・コンビネーション練習の意義
・良い失点と悪い得点

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