1人でこっそり上手くなる! ゴルフ練習ノート

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内容紹介

スマホで自撮りしたスイングの修正点を徹底解説! 自己流ゴルファー必見のレッスン書!

ただ球を打つだけの練習は下手を固めるだけで、上達につながりません。自己流でゴルフを覚えた人ほどその傾向が強いでしょう。そこで本書は自分のプレーとスイングを客観的に見て、そこから改善点を見つける方法を提案します。そのために役立つのが、手軽に動画を撮ることができるスマホ。スマホを使った正しいスイングの撮影方法、動画のチェックポイント、修正方法をやさしく解説した、自己流ゴルファー必見のレッスン書です。

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フォーマット 価格 備考
書籍 1,490
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備考

ゴルフスコアアップ研究会。
日々スコアアップのためのノウハウを研究するプロゴルファー、ゴルフライター、編集者のユニット。スイング理論、ギア、コースマネジメント、ルール、マナー&エチケットなど、ゴルフのあらゆる分野のエキスパート集団である。

目次

              目次

             
              まえがき
              QRコードの使い方


第1章               自分のプレーを知る

              01          アナタの本当のゴルフの実力とは?
              02          スコアからわかること、わからないこと
              03          持ち球を知る
              04          得意なクラブ、苦手なクラブを正確に知る(フルショット編)
              05          得意なクラブ、苦手なクラブを正確に知る(アプローチ編)
              06          自分の飛距離を知る
              07          得意なホールと苦手なホールを知る
              08          スタッツを取ってみる(アマチュアのスコアアップにつながるデータとは?)
              09          パーオン率ではなく、ボギーオン率を知ろう
              10          サンドセーブ率ではなく、バンカー脱出率を知る
              11          フェアウェイキープ率ではなく、ティーショット生存率を知る
              12          平均パット数ではなく、3パット率を知る
              プレーノート


第2章               自分のスイングを知る

              13          自分のスイングを撮影しよう
              14          撮影は後方と前方の2方向から
              15          スイングチェックの心構え
              16          スイングプレーンを理解する
              17          ターゲット後方からのスイングチェック
              18          前方正面からのスイングチェック
              19          ポジション別のスイングチェック・              後方/アドレス
              20          ポジション別のスイングチェック・              後方/テークバック
              21          ポジション別のスイングチェック・              後方/トップオブスイング
              22          ポジション別のスイングチェック・              後方/ダウンスイング
              23          ポジション別のスイングチェック・              後方/インパクト~フィニッシュ
              24          ポジション別のスイングチェック・              前方/アドレス
              25          ポジション別のスイングチェック・              前方/バックスイング
              26          ポジション別のスイングチェック・              前方/トップオブスイング
              27          ポジション別のスイングチェック・              前方/ダウンスイング
              28          ポジション別のスイングチェック・              前方/フォロー
              29          デスムーブの改善・           シャフトクロス
              30          デスムーブの改善・           アーリーリリース
              31          デスムーブの改善・           スウェー
              32          デスムーブの改善・           左ひじの引け
              33          デスムーブの改善・           手首の折れ
              34          デスムーブの改善・           ヘッドアップ
              35          アプローチショットの基本
              36          スイング計測器を使ってみよう
                            スイングノート


第3章               自分だけの練習メニューを作る

              37          ショートコースや簡単なコースで練習する
              38          スイング軸を体感する練習/再現性を高め球筋を安定させる
              39          ボールを使った練習/腕のローテーションを覚える
              40          片手打ちの練習/腕と身体を同調させる
              41          腰から腰のハーフショット練習/ビジネスゾーンでのクラブの動きを整える
              42          スポンジを置いて当たらないように打つ練習/クラブパスを整える
              43          左ひざを伸ばす練習/飛ばしの最新スイングをマスターする
              44          ウェッジでティーアップして打つ練習/ボールにクリーンにコンタクトする

              あとがき
              奥付


 

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