これ１冊できちんとわかるフラ 初心者でもしっかり踊れるようになるHulaのレッスンブック

備考

クムフラ　クウレイナニ橋本
クウレイナニ・ポリネシアンカルチャースクール主宰。1971年に単身でハワイに渡り、クムフラのルイズ・カレイキニに師
事。ハワイアンネームを授かり、日本へ帰国。ソロダンサーとして活躍し、1979年にハーラウを立ち上げ、1992年からク
ムフラ ノエノエラニ・ズッターマイスターに師事して現在に至る。メリーモナークコンペティションの前夜祭に４度出演
したほか、ハワイのキングカメハメハ・フラコンクールに21回出場し、18 個のトロフィーを獲得。日本人フラダンサーの
パイオニア的存在。翻訳書に『ハワイ語入門』（大学書林）。

関連ページ

• 著者HP　http://www.kuuleinani.net/

目次

はじめに
ビジュアルINDEX
レッスンページの見方
フラってなんだろう？
こんなに楽しい！ フラの魅力
知っておきたい！ フラQ＆A
フラをはじめる前に覚えておきたいフラ用語

Lesson 1　きほんのステップ

きほんの姿勢
ネエ（カオ）
ネエ イ ムア／イ ホペ
カーホロ
カーホロ イ ムア／イ ホペ
カーホロ フリ
カーホロ カアプニ
ヘラ
カラーカウア
カラーカウア フリ
ウエヘ
レレ クヒ ウエヘ
ハア（アミ）
ハア クークー（アミクク）
バーバエ キヒ ウエヘ
クイ

Lesson 2　ハンドモーション

ハンドモーションのきほん
カーホロの手 
アロハ（愛）
アロハ（あいさつ）
ミノアカ（ほほえむ）
レイ（レイ、レイをかける）
ピリ マイ（結ばれる）
マナオ（考える、思う、想う）
ホイ マイ（戻ってくる、帰ってくる）
ハイナ（話す）／メレ（歌う）
アイ（食べる）
イヌ（飲む）
アウ（わたし）／クウ（わたしの）
オエ（あなた）／カーウ（あなたの）
ワヒネ（女性、妻）
カーネ（男性、夫）
ホメ（家）
プア（花）
ラーアウ（木）
ラー（太陽）／マヒナ（月）
ラニ（空、天国、高貴な）
アーイナ（大地、土地）
マウナ（山）
カイ（海）
ウア（雨）／ノエ（霧）
マカニ（風）
オープア（雲）

Lesson 3　ワンフレーズプログラム
あなたはどこにいるのですか？　わたしの愛しい恋人 
たくさんの星が美しく見える
訪問客を温かくもてなすわたしの家
霧雨がともなう風が吹く
（歌の）テーマを話してもらいました

Lesson 4　踊ってみよう
カイマナヒラ
ウルパラクア
レイ ナニ

Lesson 5
もっと知りたい！
フラのこと
フラの歴史
フラで使うアイテム
パーウースカートを作ってみよう！
How to フラメイク
フラを習える教室をさがそう
フラの鑑賞のしかた
フラ用語集 

CONTENTS
表情の表し方
アロハ・スピリットとは？
Ho-‘ikeってなんだろう？
妊婦にレイはタブー？
フラお役立ちQ＆A
小さな貝を連ねた、珍しいシェルレイ