これ1冊できちんとわかるピラティス
- 監修者名：新井亜樹
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- 書籍：1,815円
- A5判：192ページ
- ISBN：978-4-8399-5379-9
- 発売日：2015年04月18日
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内容紹介
ピラティス初心者～上級者が実践できるピラティスエクササイズをモーラ！
ハリウッドセレブや、モデルの間でも人気のピラティス。
女性が気になるお腹まわりや、お尻、太もも、ふくらはぎ、背中などを効果的に引き締めることができるエクササイズです。
この本では、自宅のスペースでできるマットピラティスを71紹介。
部位別に紹介しているので、特に引き締めたい部分を中心に行うことができます。
初心者でも高い効果が得られるように、力の入れどころや、意識したい箇所も細かく解説しているのが特徴。
また、目的別にチョイスできる16本の自宅プログラムも掲載しています。
さらに、ピラティスの歴史や、普段の生活にピラティスを取り入れる方法なども紹介。
初心者～経験者まで幅広く使っていただける一冊です！
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| フォーマット | 価格 | 備考 | |
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備考
新井亜樹（あらい・あき）
「Pilates Balance Works」主宰。1995年に渡米。Hunter City College of New York 舞踊学科でダンスを習う。
N.YのKane School of Core Integration にて、ピラティストレーナーの資格を習得。
その後、N.YのピラティススタジオMovements Afootに勤務。
2007年11月に独立し、東京・大塚に「Pilates Balance Works」を解説、書籍監修など多岐にわたり活躍中。
