ひとり暮らしの教科書

目次

はじめに

◆第1章　失敗しないお部屋探し

憧れの街に住みたい！
どうしても譲れないポイント
通勤・通学環境を調べてみよう
住宅情報は賢く集める！
不動産屋さん　ターミナル系 VS 地域密着型
お部屋探しにも「旬」がある
間取り図ってどう見るの？
日当たりはどうなの？
バスとトイレは別々がいいのか
やっぱりフローリングよね
静かなお部屋を見分けるコツ
「内見必須アイテム」って？
一日に何件、回ればいいの？
お部屋の「内」を見てみる
お部屋の「外」も見てみる
どんな人が住んでいるのかな？
ケータイ＆スマホ、通信をチェック
「朝・昼・夜」3回チェックの法則
掲示板は情報の宝庫
コンビニの上って便利よね
住む「街」を探索してみよう
家賃はどうやって決められるの？
少しでも安く契約するコツ
こんなにある、安くする奥の手
家賃だけじゃない、入居時の費用
すぐに契約しなきゃ
入居手続きってどうするの？
入居申し込みのトラブル

◆第2章　安くスムーズに！賢い引っ越し

業者に頼む？ 自分で運ぶ？
まずはプランを立ててみよう
簡単！引っ越し一括見積もりサイト
トラックのナンバーは何色？
キャンセル料ってかかるの？
安く引っ越す必殺技！
敷金を取り戻すマル秘テク
当日の手荷物は？
引っ越しでみ～んなリセット
当日あわてないためのスケジュール
苦情知らずの当日のダンドリ
普段の生活にパッと戻るコツ
がんばるぞ！自分で荷づくり
ワレモノを無事に運ぶには？
退去後の掃除、どこまでする？
引っ越しQ＆A こんなとき、どうする？
引っ越し当夜を乗り切るには？
手続きはサッサと済ます
引っ越し挨拶のマナー集
やらなきゃダメ？自動車の変更登録
絶対、このお部屋ムリ！
約束と違う！どうする？
不用品のリサイクルいろいろ
引っ越しIQテスト
引越しファッション

◆第3章　快適生活のための片づけ＆アイデア

お部屋でのわたしはどんな性格？
あなたはこんなタイプ
あなたに最適な片づけ方法はコレ！
ものの置き場所を決める
ちょい置き、床置きをやめる
ものを捨てる
使わないものを溜めこまない
収納スペースを増やすコツ
見せる、隠すを使い分ける
散らからないための7つの習慣
本と雑誌は見せ方を工夫して
バッグは形に合わせて片づける
衣類をコンパクトに片づけるヒント集
5分で片づくお部屋づくりのコツ
かごを使いこなす
ファブリックで簡単イメチェン！
視線を集めるポイントをつくる
小物を可愛く飾ろう
丸見えの生活感をカバーしよう
リラックスできる空間をつくる
花を飾って品格あるお部屋に
グリーンパワーで癒されよう！
小さいけれどマイガーデン

◆第4章　こだわりの部屋づくり＆本格模様替え

自分お部屋を知ることから
お部屋のイメージを具体化！
模様替えの鉄則1to5
買い物は計画的に
“衝動買い”は後悔のはじまり！
家具や家電を買う前に3つの確認
お部屋の間取りをチェックしよう
家具の配置をシミュレーション
自分のライフスタイルを確認しよう
お部屋のテイストを決めよう
自己流ミックススタイルを考えよう
お気に入りのカラーを決めよう
狭くても素敵部屋の6つのポイント
視線を遮らないレイアウトの技
オープンスペースで開放感を出す
間仕切りで空間にメリハリを！
カーテンを主役にしてイメージアップ
ラグを変えて雰囲気一新
明かりで空間の雰囲気づくりを
ベッド VS 布団
イス VS 床
狭いお部屋でもソファは置ける？
玄関をスッキリさせたい！
バス＆サニタリーをおしゃれにしたい！
ショップのセンスを有効活用

◆第5章　お手軽＆ヘルシー食生活

栄養バランスよく食事するコツ
毎日ヘルシーな食事を続けるには
コンビニ＆ファストフードの上手な利用法
電子レンジを120％活用するには
まずは調理器具をそろえよう！
これだけは必要なキッチングッズ
調味料は「さしすせそ」で使いこなす
お気に入りの食器でご飯を食べよう！
包丁とまな板の使い方の基本
材料のはかり方を覚えよう
一汁一菜からはじめよう
ご飯の炊き方の基本
味噌汁のつくり方の基本
ちゃんと知りたい！調理の基本1
ちゃんと知りたい！調理の基本2
料理の基本用語集
オーブントースターの底力に着目！

◆巻末特集　ひとり暮らしのトラブル予防＆対策リスト

からだとこころのトラブル
お部屋のトラブル
お金のトラブル
防犯・防災のために
人間関係のトラブル