これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ
- 著作者名：西川眞知子
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- 書籍：1,650円
- A5判：176ページ
- ISBN：978-4-8399-3918-2
- 発売日：2011年07月21日
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内容紹介
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○正誤表のお知らせはこちら
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アーユルヴェーダとは古代インドから伝わる伝統医学。自然のリズムに合わせて生活することで、その人が本来もつ力を引き出し、心身ともに健康に、美しく生きるための理論です。デトックス（毒消し）の考え方を生み出し、ヨーガやアロマテラピーの成立
インドで生まれた理論が日本で有効なのか、疑問に思う方もいるかもしれません。しかし、アーユルヴェーダの基本はまず、自然のエネルギーを感じ取ること。古来から四季の変化を意識し、豊かな自然に親しんできた日本人にとって、アーユルヴェーダの根底に流れる考え方は非常に馴染みやすいものなのです。本書では、日本とインドの気候や食べ物の違いを踏まえつつ、アーユルヴェーダの普遍的な理論を日本で実践するために、手に入る食材や素材を使った手法を数多く紹介しています。
さらに、現代日本人は、忙しい日常やストレスのために、本来の自分の力を見失ってしまいがち。生まれもった自分の本質を見つめなおし、それに合わせて生きようとするアーユルヴェーダの知恵は、乱れてしまった自分の中のバランスを調え、本来もっている力を取り戻してくれます。ヨーガやアロマテラピー、デトックスなど、アーユルヴェーダに関わりの深いセルフケアのメソッドが現代日本で見直されている理由も、このあたりにあるのでしょう。
本書では、アーユルヴェーダを読んだその日から生かせるよう、食生活、美容法、マッサージ、ヨーガといった実践法も詳しく解説しています。また、日常的な不調の予防や対処に役立つセルフケアの方法も紹介。生活全般にわたって役立つアーユルヴェーダの知恵を、ぜひあなたの人生に取り入れてみてください。
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| フォーマット | 価格 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 書籍 | 1,650円 | ||
備考
西川眞知子（ にしかわ まちこ）
日本ナチュラルヒーリングセンター<（株）ゼロサイト>代表
日本アーユルヴェーダ学会評議員
日本アーユルヴェーダ協会理事
アーユルヴェーダ融合医療協会理事
幼少期から精神世界に興味を持つ。
大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。
アメリカで活躍したインド人サッチダーナンダ師をはじめ、世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者の資格を持つ。
著書に『アーユルヴェーダ入門（地球丸）』、『インドの生命科学アーユルヴェーダ（農文協）』（ともに上馬場和夫医師との共著）、『奇跡のアンチエイジング・エクササイズ チベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨガ（PHP 研究所）』など多数。
お詫びと訂正
●編集部より訂正のお詫び
『これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ』の記載内容に一部間違いがありました。お詫びして訂正いたします。
正誤表
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P15上段「ピッタ」の「五元素」囲み内
［誤］風 空
［正］火 水
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P26 本文中段最終行～下段1行めにかけて ＊2刷以降は修正済
［誤］風と水の組み合わせがピッタを
［正］火と水の組み合わせがピッタを
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P55 下段「控える食べ物」囲み内の「食材」3行め ＊2刷以降は修正済
［誤］揚げ物
［正］コーヒーなど苦味のもの
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