体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング 新版
- 監修者名:石井直方(東京大学大学院教授) /谷本道哉(国立健康・栄養研究所研究員)
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- 書籍:1,760円
- A5判:80ページ
- ISBN:978-4-8399-3107-0
- 発売日:2009年01月14日
内容紹介
ゆっくりと動作することで、体脂肪を燃焼させ、
筋肉をつけることができる「スロートレーニング(スロトレ)」。
素早く動くことで筋肉に大きな負荷をかけ、
バネのある動きが手に入れられる「クイックトレーニング」。
このスロートレーニングとクイックトレーニングのやり方が
付録のDVD映像によって手に取るように分かります。
「スロートレーニングはどれくらいゆっくりやればいいのか?」
「クイックトレーニングのスピード、反動のつけ方は?」
そうした疑問もDVD映像で一発解消!
中級者向けには、スロートレーニングとクイックトレーニングを
組み合わせたトレーニングメニューも収録。
お腹まわりが気になる、
また、かっこいい体を手に入れたいと思っている
すべての男性に贈るトレーニングの決定版です!!
※本書は、2008年6月に株式会社MCプレスより発行された
『体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング』に
一部修正を加えた再編集版です。
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フォーマット | 価格 | 備考 | |
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書籍 | 1,760円 |