マッスルランチの筋トレ弁当
- 著作者名：マッスルランチ
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- 書籍：1,991円
- 電子版：1,991円
- B5：112ページ
- ISBN：978-4-8399-85950
- 発売日：2024年11月21日
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内容紹介
高たんぱく質弁当で、増量も減量もラクラク！
「外食だとランチのたんぱく質が足りない」
「15gとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」
そんな悩みにお答えして、人気YouTubeチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。
たんぱく質30g超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量vs増量に分類して掲載しました。
ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。
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| フォーマット | 価格 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 書籍 | 1,991円 | ||
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備考
YouTubeチャンネルで、高タンパクで低脂質な筋トレ飯やミールプレップを紹介している。誰でも作れて美味しいと評判で、YouTubeの登録者数は16万人以上。
目次
Part1 筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当Part2 脂肪をとことん落とす！減量期の筋トレ弁当
