ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 精神科医が教えるラクな生き方
- 著作者名：樺沢紫苑
-
- 書籍：1,848円
- 電子版：1,848円
- A5：208ページ
- ISBN：978-4-8399-79362
- 発売日：2023年05月30日
- Tweet
- mixiチェック
内容紹介
読むだけで、ポジティブで明るい思考に切り替わる
著書累計230万部突破の精神科医が教える人生をラクに生きる方法
「人と会いたくない……」
「仕事がうまくいかない……」
「外出したくない……」
「自分を好きになれない……」
「将来が不安……」
そんなあなたでも、読むだけで、聞くだけで、ポジティブで明るい気持ちになれる！
本書では、41個の質問、悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」をお伝えし、各項目ごとにＱＲコードがついています。スマホでＱＲコードを読みとっていただくと、動画が再生されますので、「本を読むのが面倒」「本を読む元気がない」という人は、本を全く読まなくても、動画を見ていただければ、本に書かれている内容を学ぶことができます。
第1章 職場で仕事を楽しむ
第2章 自分の心やストレスを上手に付き合う
第3章 いろいろなコミュニケーションを知る
第4章 不安や無気力、疲れを癒す
第5章 気持ちと行動を切り替える
商品を選択する
| フォーマット | 価格 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 書籍 | 1,848円 | ||
| 1,848円 | ※ご購入後、「マイページ」からファイルをダウンロードしてください。 ※ご購入された電子書籍には、購入者情報、および暗号化したコードが埋め込まれております。 ※購入者の個人的な利用目的以外での電子書籍の複製を禁じております。無断で複製・掲載および販売を行った場合、法律により罰せられる可能性もございますので、ご遠慮ください。 |
||
備考
樺沢紫苑(かばさわ しおん) 精神科医、作家
1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(４４万人)、メルマガ（１２万人）など累計８０万フォロワーに情報発信をしている。YouTubeは、2014年から毎日更新、累計５千本以上の動画がアップロードされている。著書４３冊。累計発行部数２３０万部。『アウトプット大全』はシリーズ累計90万部のベストセラー。近刊は『言語化の魔力』（幻冬舎）、「マンガでわかる『神・時間術』」（KADOKAWA）。
目次
第1章 職場で仕事を楽しむ第2章 自分の心やストレスを上手に付き合う
第3章 いろいろなコミュニケーションを知る
第4章 不安や無気力、疲れを癒す
第5章 気持ちと行動を切り替える
