ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 精神科医が教えるラクな生き方
- 著作者名：樺沢紫苑
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- 書籍：1848円
- 電子版：1848円
- A5：208ページ
- ISBN：978-4-8399-79362
- 発売日：2023年05月30日
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内容紹介
読むだけで、ポジティブで明るい思考に切り替わる
著書累計230万部突破の精神科医が教える人生をラクに生きる方法
「人と会いたくない……」
「仕事がうまくいかない……」
「外出したくない……」
「自分を好きになれない……」
「将来が不安……」
そんなあなたでも、読むだけで、聞くだけで、ポジティブで明るい気持ちになれる！
本書では、41個の質問、悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」をお伝えし、各項目ごとにＱＲコードがついています。スマホでＱＲコードを読みとっていただくと、動画が再生されますので、「本を読むのが面倒」「本を読む元気がない」という人は、本を全く読まなくても、動画を見ていただければ、本に書かれている内容を学ぶことができます。
第1章 職場で仕事を楽しむ
第2章 自分の心やストレスを上手に付き合う
第3章 いろいろなコミュニケーションを知る
第4章 不安や無気力、疲れを癒す
第5章 気持ちと行動を切り替える
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| フォーマット | 価格 | 備考 | |
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| 書籍 | 1,848 円 | ||
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備考
樺沢紫苑(かばさわ しおん) 精神科医、作家
1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(４４万人)、メルマガ（１２万人）など累計８０万フォロワーに情報発信をしている。YouTubeは、2014年から毎日更新、累計５千本以上の動画がアップロードされている。著書４３冊。累計発行部数２３０万部。『アウトプット大全』はシリーズ累計90万部のベストセラー。近刊は『言語化の魔力』（幻冬舎）、「マンガでわかる『神・時間術』」（KADOKAWA）。
目次
第1章 職場で仕事を楽しむ第2章 自分の心やストレスを上手に付き合う
第3章 いろいろなコミュニケーションを知る
第4章 不安や無気力、疲れを癒す
第5章 気持ちと行動を切り替える
