90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ 3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす
- 著作者名：西林さき
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- 書籍：1,540円
- 電子版：1,540円
- A5：144ページ
- ISBN：978-4-8399-8223-2
- 発売日：2023年03月27日
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内容紹介
心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった！
★サイン本の受付は終了しました
チャンネル登録者数20万人越え！
人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。
心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！
本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。
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| フォーマット | 価格 | 備考 | |
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| 書籍 | 1,540円 | ||
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備考
西林さき。ヨガインストラクター。「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。自身が運営するYoutubeチャンネル「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、チャンネル登録者は20万人を突破。ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞。
目次
Part1 自分の体の硬さをチェックしてみよう！Part2 関節周りのストレッチ
Part3 ふくらはぎ・足首のストレッチ
Part4 背中・首のストレッチ
Part5 肩甲骨周りのストレッチ
巻末特典 ながらストレッチ
巻末特典 1週間プログラム
巻末特典 お悩み別プログラム
