[ピークス発行]Yogini 2022年7月号
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- 雑誌:1,430円
- 電子版:900円
- A4変型
- JANコード:491019163072-5
- 発売日:2022年05月19日
内容紹介
7つのチャクラのヨガ的まとめ
ヨガをしているとよく耳にする言葉に「チャクラ」がある。チャクラとは、ちかごろコミックに出てくる必殺技として知られるようになったが、もともとは古典的な解釈での解剖学。心身にエネルギーを送り、外界とのやりとりをするエネルギー中継点。あちこちにあるが、主要なものは背骨に沿って七つあると、ヨガやアーユルヴェーダではいわれている。しかし、目に見えないので実感しにくく、捉えづらい。しかし、チャクラのバランスが乱れると心身に大きな影響があるとして、今の状態をチャクラから解説することも少なくないし、現代医学では内分泌腺と関係するともいわれるので、聞けば「なるほど」と納得する。となると、チャクラのことは知っておきたい。今号はこのチャクラを特集。チャクラという話が出てきた時理解できるように、または人に説明できるように、基本から実践編まで網羅。ここにくれば、チャクラのことはもう大丈夫という特集だ。
また、第2特集は「ヨガと眠り」がテーマ。ヨガを始めた人は睡眠がよくなると聞くことはないだろうか? ではそれはなぜなのか? また、ヨガの技法として、睡眠に似た「ヨガニドラー」も紹介。誘導に合わせて寝たまま意識を動かすだけで、心身の疲労が取れ、前向きな未来が構築できる、誰でも簡単にできるスゴ技だ。1時間で4時間分の睡眠効果があるとされるシークエンスを、ぜひ試してみてほしい。
さらに、久しぶりの復活・ヨガ塾では「アライメントヨガ」をフィーチャー。“正姿勢”を取ることでヨガに、そして生き方にどう影響するのか。今回は三角のポーズを正姿勢に整えていく方法を紹介。パーツごとに徐々に調整していくと、どんどんポーズが変わっていくことがわかり、ヨガのスキルが飛躍的に伸びるアライメントヨガの効果が実感できる。
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フォーマット | 価格 | 備考 | |
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雑誌, 単刊購入 | 1,430円 | ||
900円 | ※電子書籍版(PDF版)には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガアイピロー」は付属しません。あらかじめご了承ください。 ※電子版には表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。 ※ご購入後、「マイページ」からファイルをダウンロードしてください。 ※当商品のファイルサイズは139MBございます。ダウンロードにはWi-Fi等の高速回線をご使用ください。 ※ご購入された電子書籍には、購入者情報、および暗号化したコードが埋め込まれております。 ※購入者の個人的な利用目的以外での電子書籍の複製を禁じております。無断で複製・掲載および販売を行った場合、法律により罰せられる可能性もございますので、ご遠慮ください。 |
備考
発行:ピークス株式会社
発売:株式会社マイナビ出版