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書籍
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- 役立つ栄養学 100レシピ&500食材べんり帳
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- 貴堂明世(著者)
- 健康・医療
- カロリーより栄養価。目指すのは質のよい食事! 健康な体をつくるレシピ100点と食材の栄養価がひと目でわかる画期的な一冊。
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- 体の「サビ」「コゲ」をそぎ落とせ。糖尿も血圧もシミ・シワ、脳の老化も一掃できる
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- 栗原毅(著者)
- 健康・医療
- 糖尿も血圧も認知症もシミ・シワも「サビ」(酸化)と「コゲ」(糖化)のせい。「サビ」と「コゲ」をそぎ落とす方法を徹底紹介。
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- 強い、切れない血管を作り、高血圧、動脈硬化を防ぐ101のワザ
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- 主婦の友インフォス(著者)
- 健康・医療
- 血管が詰まると心筋梗塞や脳梗塞を招きかねない。そこで強い、切れない血管を作って血液をサラサラにするさまざまなワザを伝授。
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- 腎臓病が自分で治せる101のワザ
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- 主婦の友インフォス(著者)
- 健康・医療
- 老廃物の排出という、生きていく上で欠かせない役割を担っている腎臓。腎機能が衰えて透析を受ける状態にならないためのワザ満載
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- 新版 よくわかる境界性パーソナリティ障害
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- 林直樹(著者)
- 健康・医療
- 感情のコントロールが苦手でリストカットなど自傷的な行為に及ぶことも多い境界性パーソナリティ障害。その症状と治療法を解説。
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- ひとつ結びしかできない人のためのヘアアレンジBOOK
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- 土田瑠美(著者)
- 美容
- 福岡の人気美容師・土田瑠美さんによる初心者向けヘアアレンジ本。ひとつ結びしかできない人のために、基本のキからレクチャー。
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- 体がみるみるよみがえる! 5秒ひざ裏のばし 完全ガイド
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- 川村明(著者)
- 健康・医療
- 寝たきりゼロ!を目指す大人気ストレッチ「ひざ裏のばし」が、大判でさらにわかりやすく!毎日続けたくなるチェックシーつき。
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- ゴルフ メジャーチャンピオンのおしえ
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- 井戸木鴻樹(著者)
- ダイエット・エクササイズ・スポーツ
- 日本人で唯一の海外メジャーチャンピオンの、アマチュアが一番知りたい「曲がらない」ゆえに「スコアメイク」に役立つ、おしえ。