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ビジネスに役立つ本

『ストレスの9割はストレッチで消せる』

2015.07.15 | マイナビBOOKS

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心と体は密接に関わりあっています。心に大きな負担がかかると、胃が痛くなったり、頭痛がしたり、体調を崩してしまう人もいます。

しかし、逆に考えてみれば、身体的な負担を取り除くことで、心を元気にすることもできます。

本書 『ストレスの9割はストレッチで消せる』は、ストレスを消すのに役立つストレッチを解説する一冊です。

・ストレッチは座ったままでもできる!
・パッとしない会議の締めに効く、背面伸ばし
・クレーム対応後は肩と肩甲骨のストレッチ
・今日のストレッチが未来を変える!

オフィスや通勤電車でも気軽にできるストレッチを試してみてはいかがでしょうか?




『ストレスの9割はストレッチで消せる』
山内英嗣 著/918円