●第1章　悩みの捉え方
「固定観念に捉われない」「悩みの捉え方は人それぞれ違う」「仕事は80％の力を出す」「ココロの癖とうまく付き合う」「悩みの比重を下げる」「1年後も同じ悩みで悩んでいるか自問自答する」「一人で悩みを抱え込まず、話を聴いてもらう」「悩む人は問題意識があり責任感が強いと自覚する」「いまやるべきことをやる」「他人と比較をしない」など

●第2章　仕事の悩み
「入社して3カ月、人間関係が上手くいかず辞めたい」「仕事が単調でつまらない」「残業と休日出勤が続き、体調を崩している」「派遣社員としての経験しかなく将来が不安になる」「ロボットやAIの進化で仕事がなくなるのではと不安になる」「仕事に自信がなく明るい気持ちになれない」「仕事って何なのかわからなくなる」「一人浮いてしまい息がつまりそう」「仕事でミスが多く嫌になってしまう」「やる気が出ない」など

●第3章　転職の悩み
「会社を辞めたい」「転職しようか悩んでいる」「転職したいけど何から始めていいかわからない」「やりたいことが見つからない」「未経験の仕事に就きたい」「転職できるか不安だ」「遠隔地の企業へ応募しているが上手くいかない」「正社員になりたくてもなれない」「年収をアップしたい」「募集年齢を超えている」など

• 谷所 健一郎（著者）

  有限会社キャリアドメイン 代表取締役　https://cdomain.jp
  日本キャリア開発協会会員
  キャリア・デベロップメント・アドバイザー（CDA）
  東京大学教育学部付属高校在学中にニューヨーク州立高校へ留学。武蔵大学経済学部卒業後、株式会社ヤナセに入社。その後、株式会社ソシエワールド、大忠食品株式会社で、新卒・中途採用業務に携わる。1万人以上の面接を行い人材開発プログラムや業績評価制度を構築する。株式会社綱八で人事部長を務めたのち独立。１万人以上の面接と人事に携わってきた現場の経験から、人事コンサルティング、執筆、講演、就職・転職支援を行う。ヤドケン就職・転職道場、ジャパンヨガアカデミー相模大野、キャリアドメインマリッジを経営。
  
  ・ヤドケン転職道場WEB版講座開設中。
  　http://www.knowledge.ne.jp/lec448.html