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スクリーンタイムでiPhoneの使用状況を確認する

皆さんはiPhoneをついつい使い過ぎてはいませんか？　iOS 12では新機能として、iPhoneの利用状況を確認できる「スクリーンタイム」が登場しました。早速、「設定」アプリから［スクリーンタイム］に移動してみましょう。



スクリーンタイムを開くと、「SNS」「仕事効率化」「ゲーム」といった種別ごとに、今日iPhoneをどのような割合で何分使ったのか表示されます。ここでデバイス名をタップすると、より詳細に今日、または過去1週間の利用状況をチェック可能です。具体的にどのアプリを使っているのかもわかります。



そしてこれらを踏まえたうえで、スクリーンタイムトップにある［休止時間］［App使用時間の制限］から、iPhoneを使わないようにする時間や、アプリごとの使用制限時間を設定できます。これらはペアレンタルコントロール的な側面もありますが、何より「ついつい使い過ぎてしまう」のを防ぐための機能だといえるでしょう。

具体的に制限時間を設定しなくとも、数値化された使用時間を見せられると「ちょっとSNSを見過ぎていたかな」とか「今日はゲームに熱中しすぎてしまった」と思うものです。これからは定期的にスクリーンタイムを確認し、iPhoneの利用法を考え直してみてはいかがでしょうか。