今年の夏も、人前で水着を着れなかった…

「来年こそは絶対に着てやるぞ！」

「秋になって、もう少し涼しくなったらランニングでも始めよう！」

…と、落葉を待ちわび、ダイエットを誓ったアナタ。

ただ、その決心をくじくかのように、季節は

暦ほどには深まらず、じらされる日々が続きました。

 

11月になって、ようやく、その決心を実行に移す

チャンスがやってきました。

 

でも、ちょっと待って下さい！

いきなりジョギングを始めて、３日坊主で終わってしまっては、

待ってた甲斐がありません。

 

普段から走りなれていない人は、はじめはむしろ

「走ってはダメ！」なんです。

まずは、この本でカラダのスイッチをいれましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『走らないランニング・トレーニング』

• 著者：青山 剛

（プロフェッショナルランニングコーチ）

• 定価：1,575円（税込）
• ISBN978-4-8399-4019-5

 

あらかじめカラダに走る準備ができているのと、

そうでないのとでは結果が、まるっきり違ってしまいます。

結局、ジョギングが長続きせずに挫折したり、怪我をしてしまったり、

スタイルをよくするつもりで、逆に足が太くなってしまったり…

スイッチを入れずに走り始めると、

そんなトラブルを招くことが、とても多いのです。

 

オリンピック選手も育てたプロのランニングコーチが

教える「走らないランニング・トレーニング」で

来年の夏こそ念願を果たし、さらには、

フルマラソンにチャレンジなんて夢を描いてみるのは

いかがでしょうか？

 

11月20日（日）には、著者による出版記念セミナーも

開催予定です！