2017.12.29

精神科医・樺沢紫苑 厳選　脳と身体に効くとっておきの本

樺沢紫苑

苦しい呼吸が健康にいい！～『トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法』

2017年は、おそらく空前の健康本ブームだったのではないでしょうか。睡眠、休息、食事、マンドフルネス、瞑想などたくさんの健...

2017.09.29

精神科医・樺沢紫苑 厳選　脳と身体に効くとっておきの本

樺沢紫苑

スマホを使うと頭が悪くなる！？

ある調査によると、未成年者のスマホ利用は1日3時間を超えているそうです。スマホ、ネット、SNSを使いすぎると頭が悪くなる。...