走らないランニング・トレーニング 新版
マイナビ出版
- 青山剛(著者)
『体幹スイッチ エクササイズ』が、あなたの走りを変えます!
元日本オリンピック委員会強化コーチで、初心者をフルマラソン完走に導く指導にも定評のある著者が、アスリートとして、また指導者としての経験をもとに確立した、一般ランナーのための「長距離ランニング・トレーニング」のノウハウを完全公開します。
著者が、ランナー一人ひとりに対応した、個別指導を行なうパーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA(チーム アオヤマ)」での実践経験をもとに、長距離初心者~中級者に向けたトレーニングプログラムを紹介します。
無理して、走らなくてもランニング能力をアップする「体幹スイッチエクササイズ」、走る前にこれだけはやっておきたい「ストレッチ」メニュー、初心者でも8カ月でフルマラソン完走を目指せるプログラム等をはじめ、仕事が忙しい人でも、まるっきりビギナーでも、3日坊主で終わらないトレーニングの具体的な方法を紹介します。
発売日:2016-11-30
ページ数:160ページ
絶賛!発売中!
-
- 中国経済 矛盾噴出-週刊東洋経済eビジネス新書No.32
-
- 週刊東洋経済編集部(著者)
- ビジネス・経済 読み物
- 急成長を遂げてきた中国経済が、目に見えて鈍化している。政府には、改革と社会の安定を両立させる難しい舵取りが求められているが、投資と輸出に依存した成長はもう続かない。
-
- キャッシュマネジメント入門
-
- 西山茂(著者)
- 投資・金融
- 本書はキャッシュ(現金)マネジメントの基礎知識を解説。グローバル化で複雑になった資金繰りマネジメントは企業の死活を握る。
-
- 孫正義の世界戦略-週刊東洋経済eビジネス新書No.31
-
- 週刊東洋経済編集部(著者)
- ビジネス・経済 読み物
- 米スプリント社の買収など、立て続けに思い切った決断を下してきたソフトバンク・孫社長。孫社長やキーマンへの直撃取材をもとに、1年間を『週刊東洋経済』の記事で振り返る。
7211件中 6597-6600件目先頭前へ1641164216431644164516461647164816491650次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation