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- ぐうたらでも薬に頼らず血圧を自分で下げる方法
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- 主婦の友社(著者)
- 健康・医療
- 高血圧はその場足踏みで下げられる!ほかにも生活習慣や食べ物、運動など、薬や医者に頼らず今日からすぐに試せる方法を紹介!
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- 体が硬い人のための柔軟教室
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- 石井直方(著者)
- 健康・医療
- 体を柔軟にして可動域を広げればやせる、腰痛やひざ痛が解消、血管が若返る! 体が硬い人におすすめのやわらかストレッチ解説本
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- 大丈夫!何とかなります 尿酸値は下げられる
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- 谷口敦夫(著者)
- 健康・医療
- 尿酸値が高い高尿酸血症をほうっておくと、激痛を伴う痛風に! でも大丈夫! 食事やかんたんな生活改善で、自分で下げられます
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- ヘモグロビンA1cを自分で下げる101のワザ
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- 主婦の友インフォス(著者)
- 健康・医療
- 糖尿病から脱するには血糖値だけではダメ。下がりにくいヘモグロビンA1cに効く食事や動作でストレスなく下げられるワザ大公開
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- 〈大人の発達障害〉アスペルガー症候群・ADHDを解決するコツがわかる本
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- 司馬理英子(著者)
- 健康・医療
- 人づきあいが苦手で、思いついてすぐ行動するが挫折する「大人の発達障害(アスペルガー症候群・ADHD)」のシーン別対策集。
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- 耳鳴り・難聴・めまいを自力でぐんぐん治すコツがわかる本
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- 中川雅文(著者)
- 健康・医療
- 耳鳴り・難聴・めまいを治らないものとあきらめていませんか。自力で解消する方法を専門家が選りすぐり紹介。今日から実践可能。
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- ペットボトル1本で寝たきりは防げる!
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- 内田輝和(著者)
- 健康・医療
- 筋肉は90歳になっても増やせる!健康の要「大殿筋」をしっかり鍛えて寝たきりも老化も防ぐ一番簡単な方法を教えます!