90秒でみるみる体が柔らかくなる　さきヨガほぐしストレッチ

3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす

マイナビ出版

西林さき（著者）

心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった！

チャンネル登録者数20万人越え！
人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。

心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！

本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。

発売日：2023-03-27

ページ数：144ページ