走らないランニング・トレーニング 新版
マイナビ出版
- 青山剛(著者)
『体幹スイッチ エクササイズ』が、あなたの走りを変えます!
元日本オリンピック委員会強化コーチで、初心者をフルマラソン完走に導く指導にも定評のある著者が、アスリートとして、また指導者としての経験をもとに確立した、一般ランナーのための「長距離ランニング・トレーニング」のノウハウを完全公開します。
著者が、ランナー一人ひとりに対応した、個別指導を行なうパーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA(チーム アオヤマ)」での実践経験をもとに、長距離初心者~中級者に向けたトレーニングプログラムを紹介します。
無理して、走らなくてもランニング能力をアップする「体幹スイッチエクササイズ」、走る前にこれだけはやっておきたい「ストレッチ」メニュー、初心者でも8カ月でフルマラソン完走を目指せるプログラム等をはじめ、仕事が忙しい人でも、まるっきりビギナーでも、3日坊主で終わらないトレーニングの具体的な方法を紹介します。
発売日:2016-11-30
ページ数:160ページ
絶賛!発売中!
-
- 原発と東電 5つの争点-週刊東洋経済eビジネス新書No.20
-
- 週刊東洋経済編集部(著者)
- 経営・マーケティング
- わが国の原発が再稼働に向けて動き出した。大きな転換点を迎えようとしている日本の原発政策に死角はないのか。5つの争点を検証した。
-
- 脳天気にもホドがある。
-
- 大矢博子(著者)
- 自己啓発
- ある日突然、あなたの大切な人が倒れたら……。脳出血で倒れて後遺症が残った夫との日常を、愛情たっぷりに描く痛快エッセイ。笑えるエピソードも満載で、読めばみんな元気になる!
-
- 不妊大国ニッポン-週刊東洋経済eビジネス新書No.19
-
- 週刊東洋経済編集部(著者)
- 経営・マーケティング
- 世界で広がる不妊症。中でも「晩産化」が進む日本の状況は深刻だ。今や男の10人に1人が精子に問題を抱える時代。男も不妊とは無縁ではない。世界のカップルを悩ます不妊症、その最前線を追った。
-
- 前人未踏の楽天「全解明」-週刊東洋経済eビジネス新書No.18
-
- 週刊東洋経済編集部(著者)
- 経営・マーケティング
- インターネットショッピングモールとして日本最大の楽天は、4万を超す店舗に加えて、40ものサービスを抱えた「楽天経済圏」だ。その楽天が力を入れている分野を、キーマンへのインタビューを交えて紹介する。
7208件中 6657-6660件目先頭前へ1661166216631664166516661667166816691670次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation