やせる冷蔵庫

サンマーク出版

村山彩（著者）

食欲コンサルタントの村山彩が、
200件以上の冷蔵庫を分析して編み出した、
●運動なし
●食事制限なし
●リバウンドなし
のすごいダイエット法を伝授します！

体験した方々から、
「３か月で７キロやせた」
「１か月で3.6キロやせた」
「夫もやせました」
や、
「食費が月に１万円節約できました」
「夕食をつくる時間が大幅に短縮できました」
「野菜を腐らせることがなくなりました」
「冷蔵庫が整って、家族からほめられました」
などのうれしい声も届いています。

秘訣は、
冷蔵庫の中身を、栄養素ごとに分けて置くこと。
いままで、ぐちゃぐちゃに入っていた食材の「定位置」を決めて、
その通りに置きさえすれば、やせられるのです。

※巻末ふろく「やせる冷蔵庫でつくるやせるレシピ」つき！

【内容】
●冷蔵庫を見れば、太る理由がわかる
●太る調味料の代表選手とは？
●「乳製品をまとめる」だけでダイエットになる
●スイーツは「扉」に入れるとやせられる
●目立つ場所に「しらたき、豆腐、たまご」を入れておきなさい
●冷蔵庫のランプがふさがれてしまっていると太る！？
●たまごは冷蔵庫の「ど真ん中」に置きなさい
●冷蔵庫の「VIPゾーン」にかならず置いておくべき２つのもの
●「○○○」をつくるだけで、朝ごはんの準備は３分でできる
●ビールの隣に必ず置いておくべきものとは？
●「やせる冷蔵庫」にするとムダづかいが減る理由

発売日：2016-06-25

ページ数：223ページ

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