体温を上げると健康になる 実践編
サンマーク出版
- 齋藤真嗣(著者)
最近、平熱が35度台から36度台前半の「低体温」の人が増えてきていますが、理想の体温は何度か知っていますか? 実は、私たちが十分な健康状態を保つのに必要とされる体の温度は「36.5度から37.1度」だといわれています。
では、具体的にどんな生活習慣を心がければ、体温を理想の水準にまで上げることができるのでしょう?
70万部突破のベストセラー『体温を上げると健康になる』に寄せられた大反響にお応えして、このたび、さらに具体的な方法を紹介する待望の「実践編」が登場しました。
体温を上げるためのもっとも効果的な方法である筋肉の鍛え方はもちろん、食事や睡眠、ストレッチや腹式呼吸法など、誰にでもできる簡単な方法が満載されています!
ぜひこの「万能の健康メソッド」を取り入れ、これから「病気にならない人生」を送るうえで、大いに役立ててください。
本書オリジナルの特製カード型「液晶体温計」(約500円相当)が付録としてもれなく付いています!
発売日:2010-09-25
ページ数:221ページ
絶賛!発売中!
-
- バットや保存袋で作れる アイスクリーム&アイスケーキ
-
- 若山曜子(著者)
- パン・お菓子
- 本格アイスクリームをおうちで手軽に楽しめる!
-
- ヨガのポーズの意味と理論がわかる本
-
- 西川眞知子(著者)
- ダイエット・エクササイズ・スポーツ
- ポーズの意味や成り立ちがわかると、ヨガはもっと楽しい!
-
- サムウェア・ノットヒア ~ここではない何処かへ~
- 知識・教養・雑学・読み物
- 失われないものなんて、この世界には何ひとつない―。 心の奥から涙が零れる、かけがえのない喪失の物語。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation