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ヨガのポーズの意味と理論がわかる本

ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ

マイナビ出版

ポーズの意味や成り立ちがわかると、ヨガはもっと楽しい!

美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため、自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。

ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ(アーサナ)にはひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。

この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介!誰かに話したくなるような雑学ばかりです。

また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも!

さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことがひとめでわかるカラーページつき!

ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です!

発売日:2016-10-31

ページ数:288ページ

著者プロフィール

  • 西川眞知子(著者)

    日本ナチュラルヒーリングセンター 株式会社ゼロサイト代表。アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品を多く手がける。共著、および著書多数。一般社団法人日本パステルシャインアート協会副代表、日本アーユヴェーダ学会評議員、NPO法人日本アーユルヴェーダ協会理事

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