加圧するめダイエット
サンマーク出版
- 森田敏宏（著者）
東大の医師が考案した、効率よく、確実に、健康的に
やせられる方法とは？
今まで、いろいろなダイエットを試してもことごとく失敗してきたあなた。
本書は、そんな方のための本です。今回で、きっと最後のダイエットになるはずです。
本書で紹介する「加圧するめダイエット」とは、今話題の加圧トレーニングを行うことによって筋肉をつけた上に、
するめを食事に取り入れることによって筋肉を維持、健康的にやせていくというダイエット方法です。
するめはタンパク質が豊富で低カロリーな上、よく噛むことによって満腹感を得られやすいという、ダイエットにはぴったりの食材です。
これに加えて、有酸素運動を上手に生活に取り入れ、そしてダイエットを継続しやすいようメンタル面の工夫をすれば、
あなたのダイエットは確実に成功します。
ぜひ、東大の医師が考案した「最強のダイエット」で健康、そして素晴らしい人生を手に入れてください！
＊目次より
１章 筋肉がないとやせられない
２章 加圧トレーニングとは？
３章 加圧トレーニングをやってみよう！
４章 するめはダイエットの最強の味方！
５章 有酸素運動で脂肪を燃焼させよう！
６章 メンタル・コントロールでダイエットを成功させる！
発売日：2016-08-08
ページ数：127ページ
絶賛！発売中！
-
- マンガで学ぶ はじめてのエクセル ”基礎バッチリ” Microsoft 365/Excel 2024対応
-
- 木村幸子／著者・監修（著者）、 秋内常良／シナリオ（著者）、 たかうま創／マンガ（著者）、 トレンド・プロ／マンガ制作（著者）
- ビジネスアプリ
- 表”計算”ソフトってなに？ エクセルを基本の「き」からマンガで学べます。
-
- 王者の筋トレ
-
- アーノルドシュワルツェネッガー（著者）
- その他スポーツ
- オリンピア７回優勝。絶対王者の筋トレのすべてー
-
- 【マイナビ文庫】暮らしのルーティン
-
- マイナビ出版編集部（著者）
- 住
- 素敵な13人が続けているすぐにできるおうち習慣が満載。
-
- とりかえばや陰陽師とはぐれ検非違使
- ライト文芸
- 黒衣と白衣。真逆のふたりが都を走り難事怪事を解決！