王者の筋トレ
マイナビ出版
- アーノルドシュワルツェネッガー（著者）
オリンピア７回優勝。絶対王者の筋トレのすべてー
★全米110万部突破★
「本書には私が提供できるすべてを盛り込んだ」by Arnold Schwarzenegger
オリンピア７回優勝を果たした”絶対王者”、アーノルド・シュワルツェネッガー。
ボディビルの歴史、筋トレ初心者～上級者のためのトレーニングプログラム、各エクササイズの解説、ボディビル大会での戦略から食事法まで、筋トレのすべてがここにある。
発売日：2025-02-27
ページ数：900ページ
目次
BOOK1「ボディビル概論」
BOOK2「トレーニングプログラム」
BOOK3「部位別エクササイズ」
BOOK4「ボディビル競技」
BOOK5「健康・食事・栄養」
著者プロフィール
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アーノルドシュワルツェネッガー（著者）
1947年生まれ。1970-1975年のミスター・オリンピアで６連覇を達成し、1980年のミスター・オリンピアでも優勝。ボディビル世界チャンピオン、ハリウッドスター、実業家、カリフォルニア州第38代知事。代表作に『コナン・ザ・グレート』『ターミネーター』などがある
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