2017.12.29

精神科医・樺沢紫苑 厳選　脳と身体に効くとっておきの本

樺沢紫苑

苦しい呼吸が健康にいい！～『トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法』

2017年は、おそらく空前の健康本ブームだったのではないでしょうか。睡眠、休息、食事、マンドフルネス、瞑想などたくさんの健...