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1日1分 筋膜リリース

痛みとこりがラクになる

マイナビ出版

疲れもこりも、「筋膜」からラクになる!

アスリートやスポーツトレーナーが今、注目している「筋膜」。
筋膜の「引きつり」や「ゆがみ」を整えれば健康になる!

本書では全身の筋膜を5つのネット(フロント/バック/サイド/インナー/アーム)に分けて解説。

からだのこり・痛みをはじめ、不定愁訴などを改善するには、どの筋膜、どの筋膜ネットをリリースすべきかを、写真付きプロセスでしっかり解説します。

発売日:2015-10-28

ページ数:160ページ