肩甲骨はがしストレッチ

首、肩、腰の痛み、体の不調が消える！

マイナビ出版

青龍堂（編集）、杉田一寿（監修）、若林孝誌（MEDICALBAYフィットネスラクネス）（監修）

体幹部に張り付いて、硬く動きが悪くなった肩甲骨をはがして体を変える！　健康になる！

「肩甲骨」は鎖骨を通じて、体幹部の骨格につながっています。周囲の組織によって支えられてはいますが、基本的には肋骨の上に浮かんだ状態であるため、体の中で最も広範囲に動き回れるはずの骨です。
しかし、日頃の生活習慣や、偏った姿勢、動作が慢性化すると肋骨にベタリと張り付き固まった状態になってしまいます。これが体に歪みを生じさせ、凝りや痛みなどさまざまな不調を引き起こす原因です。

人間の体は「背骨」を挟んで、「肩甲骨」と「骨盤」が連携することで姿勢を維持しています。本来あるべき自然な姿勢や機能を取り戻すためには、この3つの箇所の動作改善が欠かせません。

発売日：2015-09-26

ページ数：160ページ