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バスケットボール プレーの精度がUP!する 自重体幹トレーニング

マイナビ出版

器具のいらない、コートでできるトレーニングが「巧さ」と「強さ」をぐんぐん伸ばす!

「シュートの成功率を上げたい」
「ディフェンスの当たりに負けないボディーバランスを身につけたい」
「ドリブルの突破力とキープ力に磨きをかけたい」
「どのような体勢からでも、強いバスを出せるようになりたい」

これらのバスケットボールプレーヤーが求める「巧さ」と「強さ」を兼ね備えたパフォーマンスを得るためには、「自重」体幹トレーニングが近道です。

発売日:2014-11-22

ページ数:176ページ