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あなたの寿命は食事が決める！

マイナビ出版

毎日の食事のとり方次第で、健康寿命は延ばせます！

人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。
その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。
年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！
本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。
本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう！

発売日：2018-06-26

ページ数：208ページ

目次

第１章　食事次第であなたの寿命は決まります
第２章　いつまでも若くない！ 寿命を縮める７つの食事のとり方
第３章　健康寿命促進！ 寿命を延ばす食事のとり方
第４章　寿命を延ばす秘訣は朝食にあった！
第５章　５０代からの食事には変化が必要
第６章　体に効く！ 食事のとり方
第７章　いつまでも老けない食事のとり方

著者プロフィール

  • 森由香子（著者）

    （もり・ゆかこ）
    医療法人社団あんしん会 四谷メディカルキューブ 管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。
    東京農業大学農学部栄養学科卒業。四谷メディカルキューブの管理栄養士として、入院、外来患者の栄養指導、食事記録の栄養分析などに従事。
    また、フランス料理の三國清三シェフと共に、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作を行う。
    抗加齢指導士の立場から、食事からのアンチエイジングを提唱している。
    著書に『老けない人は何を食べているのか』（青春出版社）ほか多数。

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