走らないランニング・トレーニング 新版
マイナビ出版
- 青山剛(著者)
『体幹スイッチ エクササイズ』が、あなたの走りを変えます!
元日本オリンピック委員会強化コーチで、初心者をフルマラソン完走に導く指導にも定評のある著者が、アスリートとして、また指導者としての経験をもとに確立した、一般ランナーのための「長距離ランニング・トレーニング」のノウハウを完全公開します。
著者が、ランナー一人ひとりに対応した、個別指導を行なうパーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA(チーム アオヤマ)」での実践経験をもとに、長距離初心者~中級者に向けたトレーニングプログラムを紹介します。
無理して、走らなくてもランニング能力をアップする「体幹スイッチエクササイズ」、走る前にこれだけはやっておきたい「ストレッチ」メニュー、初心者でも8カ月でフルマラソン完走を目指せるプログラム等をはじめ、仕事が忙しい人でも、まるっきりビギナーでも、3日坊主で終わらないトレーニングの具体的な方法を紹介します。
発売日:2016-11-30
ページ数:160ページ
絶賛!発売中!
-
- 毎日4時45分に帰る人がやっているつまらない「常識」59の捨て方
-
- 山田昭男(著者)
- スキルアップ・仕事術
- 3万部『ホウレンソウ~』第2弾は実践編!営業マンは携帯、パソコン禁止!現場訪問は事前アポをとるな!「先憂後楽」仕事術を新提案
-
- MBB:「思い」のマネジメント 実践ハンドブック
- 経営・マーケティング
- 野中郁次郎氏推薦「MBBとは知識創造企業のプラットフォームとなるものだ」。成果主義の限界を突破する究極の人材マネジメント。
-
- 人生の基盤は妊娠中から3歳までに決まる
-
- 白川嘉継(著者)
- 生活その他
- 性格は2歳までに9割決まる!?母子の愛着の重要性から、女性脳から母性脳に変える子育てまで解説。3歳児神話を最新の脳科学で解明!
7208件中 6641-6644件目先頭前へ1661166216631664166516661667166816691670次へ最後
Copyright © Mynavi Publishing Corporation