超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる!
サンマーク出版
- 須藤明治(著者)
「たった8秒からだを伸ばすだけ!」水中運動を知り尽くした研究者が伝授する
家のなかでいつでもできる簡単体操で、すっきり&ほっそりを実現!
NHK「あさイチ」でも紹介され、反響を呼んだ体操が、一冊の本になりました。
たった8秒伸ばすだけで、血流が7倍になるというその体操は「けのびポーズ」をベースにした、その名も「ストリームライン体操」。
水中運動の第一人者として、テレビや雑誌にひっぱりだこの国士舘大学体育学部教授・須藤明治先生が、
からだの機能を高め、肩こりやダイエットにも効く体操を初公開しました。
「けのびポーズ」をベースに、4つの体操を組み合わせた「ストリームライン体操」は、
家のなかでいつでもできる簡単体操なのに、その効果はさまざまな体験者からのお墨付き。
「お腹のぜい肉がとれた!」「筋力がついてきた!」「姿勢が良くなった!」「転びにくくなった!」など、たくさんの声が届いています。
さぁ、今年はきもちいい体操でからだを動かして、身も心もエンジン全開で行きましょう!
*目次より
◎いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ
◎ショルダーサークル
◎合掌ストレッチ
◎サークルスクワット
◎手足振り子体操
◎長生きしたければ、足をバタバタしなさい
◎静脈の流れをととのえれば、健康になる
◎運動するなら、「おやつタイム」と「寝る2時間前」がいちばんいい
◎餃子とご飯は一緒に食べてはいけない
発売日:2016-08-08
ページ数:110ページ
絶賛!発売中!
-
- [令和6年度]基本情報技術者 超効率の教科書+よく出る問題集
-
- 五十嵐 順子(著者)
- IT資格・IT試験
- タイパ学習で基本情報技術者試験を突破しよう!
-
- ヤマハルーター&スイッチによる実践ネットワーク 技術と設計
- サーバー・クラウド技術
- ヤマハ ネットワーク機器でネットワーク・セキュリティを実践構築!
-
- メジャーリーグは知れば知るほど面白い 人気野球YouTuberが教えるMLB観戦ガイド
-
- 116 Wins(監修)
- 野球・サッカー・バスケットボール
- 人気MLB解説YouTuberが教えるMLBの魅力!
Copyright © Mynavi Publishing Corporation