夏弁
主婦と生活社
- 野上優佳子(著者)
傷まない弁当は?成績が良くなる塾弁ってある?
毎日作るのに手抜きに見えなくてラクな弁当を知りたい!夏のお弁当作りに悩む主婦必見。
お弁当作りのキャリア30年、『マツコの知らない世界』(TBS系列)に出演で人気沸騰の野上優佳子さん。
マツコさんもうならせるおいしいおかずの数々と夏のお弁当作りのノウハウがぎっしり詰まっています。
【内容】
〈夏弁当の5つのルール〉
1|ルーティンを決める
2|おかずは3品まで
3|朝は作って、詰めて20分
4|お弁当箱は毎回、同じものを使う
5|衛生に気をつける
〈ルーティンを決めればラクになる!〉
月|豚しょうが焼き弁当
火|牛丼
水|チキン竜田サンド
木|ぶっかけサラダ丼
金|タンドリーチキン弁当
・夏弁当のここが気になるQ&A
・夏弁当の食材早見表
●PART 1[部活弁当]スタミナたっぷり
みそカツ弁当/ハニーマスタードチキン弁当/豚キムチ丼/肉巻きおにぎり/牛バラ焼きおにぎらず/ポークソテーサンド/チリドッグ
●PART 2[塾弁当]食べやすさ抜群
ちらし寿司風そぼろ弁当/ぶりのレモン漬け焼き弁当/カレーピラフと豆腐ハンバーグ弁当/ネバネバ丼
炒り豆腐丼/ロールサンド2種/じゃこのおにぎり2種/シリアルバー
●PART 3[学童弁当]楽しさいっぱい
オムライス丼/チキンハンバーガー/ミートソースパスタ/彩りそうめん/お好み焼き/のり巻き2種
ハム&チーズのフレンチトースト/サーモン&チーズのマフィン
●PART 4[おかずカタログ]バリエーションが増える
おにぎりのバリエーション/サンドイッチのバリエーション/卵とじ丼のバリエーション/主菜のバリエーション
副菜のバリエーション/人気冷凍食品のアレンジ/あると便利な冷凍ゆで野菜
発売日:2016-11-17
絶賛!発売中!
-
- 成功する子は食べ物が9割
-
- 細川モモ(著者)
- 妊娠・出産
- 「疲れたと言う」「集中力がない」「やる気がない」。子どものプチ不調は、隠れ栄養不足、糖や脂のとりすぎが原因だった。
-
- ほったらかし調理で肉食やせ!
-
- 渡辺信幸(著者)
- 料理・お弁当
- 累計10万部突破!大好評の「肉食やせ!」シリーズ第三弾。「ずぼらでもやせられる」をテーマにした簡単&激安レシピ
-
- 大丈夫! 何とかなります 体と心の大事なサイン 軽症うつ
-
- 海老澤尚(著者)
- 健康・医療
- 頑張らなくても、軽症うつの症状は改善できます! 不眠・不安・疲労・倦怠感を解消し、症状を軽くするコツをご紹介。
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation