肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
主婦の友社
- 池村聡文(著者)
アキレス腱をのばすだけで痛みが楽になる! ? おまけに姿勢がよくなる、疲れにくくなる、冷えやむくみが改善する驚きの効果
アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。
アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、
そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。
アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、
血行不良からむくみや疲れやすさにもつながります。
1日1回、20秒、アキレス腱をすーっとのばすだけで、
ひざや腰の痛みが楽になり、一日がずっと心地よく、快適に。
歩いたり、体を動かしたりするのが楽になること請け合いです。
それ以外にも、姿勢がよくなる、血行がよくなることで冷えが改善される、
むくみがとれる、足首が引きしまって美脚になるなど、よい効果がたくさん。
立ってのばす、座ってのばす、家事の合間、トイレに行ったとき、
電車を待っているときにのばす、一日のあらゆるチャンスをとらえて、アキレス腱をのばすだけ。
一生歩ける足腰をつくるために大切な、一番簡単な方法
発売日:2017-11-10
絶賛!発売中!
-
- 日本ビール検定公式テキスト 2020年4月改訂版
-
- 一般社団法人日本ビール文化研究会(監修)
- 飲料
- ビール好き必読! 「日本ビール検定」公式テキストが新しくなりました!
-
- 松浦麻衣ビジュアルワークス 彩雲
- 趣味(その他)
- アニメーター・松浦麻衣、待望の個人画集!
-
- 【マイナビ文庫】アロマ&ハーブセラピー手帖
-
- 橋口玲子(著者)
- 健康・医療
- 心身のトラブルを精油&ハーブでセルフケア
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation