スポーツがうまくなる!!　身体の使い方、鍛え方｜くらしの本棚

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スポーツがうまくなる!!　身体の使い方、鍛え方

マイナビ出版

運動が得意な人の動きは、“しなやか”に見えませんか？
その“しなやか”な動きには理由があります。
身体を巧く使えているからこそ、動きがしなやかに見えるのです。

本書では、その巧みな身体使いについて、筋肉や腱の構造や特徴を
ひも解きながら解説します。

「走る」「跳ぶ」「投げる」「打つ」「蹴る」「引く」 といった
スポーツで必要なさまざまな基本動作を取り上げ、
それらの動作のメカニズムや、より効率的に行なうためのコツを掲載。

さらにそれらの動作をレベルアップするためのトレーニング法も多数紹介。
スポーツ競技者や愛好家、さらには運動が苦手な人にとって、
競技パフォーマンスアップ、運動能力アップの切っ掛けとなる一冊です。

発売日：2012-07-24

ページ数：208ページページ

著者プロフィール

  • 谷本道哉（著者）

    （たにもと みちや）
    1972年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。順天堂大学スポーツ健康科学部客員研究員（兼
    任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身
    体運動科学。スポーツ・トレーニングの現場に精通した研究者であることを信条とする。

  • 石井直方（監修）

    （いしい なおかた）
    1955年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。東京大学理
    学部生物学科卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。専門は筋生理学、比較生理生化学、トレーニング科学。
    テレビや雑誌などに登場する機会も多く、“筋肉博士”として知られる。また、ボディービルダーとしても
    世界選手権３位入賞など、数々のタイトルを獲得した実績を持つ。

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