４スタンス理論で毎日の痛み、つらさが消える本｜くらしの本棚

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４スタンス理論で毎日の痛み、つらさが消える本

マイナビ出版

日常の無意識な動作が痛み、つらさを生む原因なのを知っていますか？

「４スタンス理論」と「５ポイント理論」を基幹に、カラダの重心と軸の個体差を解明する「Reash（レッシュ）理論」の提唱者、廣戸聡一氏による生活動作改善のための実用書です。

「４スタンス理論」とは、人間のカラダを重心や動作パターンによって４つのタイプに分類する考え方です。日常生活の中の「立つ」「歩く」「座る」といった動作においても、それぞれのタイプに合わせた「正しい動き方」を理解することでカラダの痛みや疲労などの悩みが解消できます。また「介護」シーンでも役立つ、動作アドバイスなども併せて紹介します。プロの現場から家庭まで、今すぐに実践できるテクニックです。

発売日：2017-03-27

ページ数：128ページ

著者プロフィール

  • 廣戸聡一（著者）

    スポーツ整体「廣戸道場」代表、一般社団法人レッシュ・プロジェクト代表。1961年東京都生まれ。千葉ロッテマリーンズアドバイザー、日本オリンピック委員会強化スタッフ。プロ野球選手、Ｊリーガー、プロゴルファーをはじめ、楽器演奏者、女優など幅広いジャンルで活躍するプロのコンディショニングから、一般の施療、介護、リハビリ医療までを担うフィジカル・スーパーバイザー。「４スタンス理論」と「５ポイント理論」を基幹に、身体の重心と軸の個体差を解明する独自の「Reash（レッシュ）理論」を提唱。この理論と実践を広める活動「Reash Project（レッシュプロジェクト）」を展開するほか、後進の施療家、トレーナーの育成にも積極的に取り組んでいる。小社刊の『筋肉は伸ばさず、ゆるめる! 4スタンスリポーズ体操』をはじめ、2011年「レッスン・オブ・ザ・ イヤー」受賞の連載をまとめた、プロゴルファー横田真一氏との共著『あ・うんのゴルフ』（ゴルフダイジェスト社）など、スポーツに関する著書多数。

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