マイナビ文庫冷えとりの教科書

マイナビ出版

川嶋朗（著者）

今すぐ冷えとりをはじめたい人に。手軽でらくちん、美と健康のための冷えとりケアの教科書。

健康できれいになるためには、大変な努力が欠かせないと考えている人も多いのではないでしょうか？

いいえ、実はとても簡単な、しかも気持ちいいステップからはじめられるのです――それが、「冷えとり」。「冷えとり」の基本は、とっても簡単。体の冷えをとって体を温める、ただそれだけです。しかも、あなたが「気持ちいい」と感じるケアを実践することが、何よりも大切。

そんな簡単なことで本当に効果があるの？と信じられない人にも、今すぐ冷えとりをはじめたい実践タイプの人にもおすすめです。本書は、冷えをとってからだを温めるための基本から実践までを、豊富なイラストとともにまとめた、やさしくて効果的な、冷えとりケアの教科書です！巻末には、冷えとりをより楽しく、効果的に続けるために、

・旬の温め食材カレンダー
・温めウィークリーカレンダー
・基礎体温カレンダー

の3つを収録。本書を手助けとして、あなたも、健康できれいに、そしてしあわせになってください！

発売日：2014-12-17

ページ数：224ページ

著者プロフィール

川嶋朗（著者）

川嶋朗（かわしまあきら）
1957年生まれ。東京有明医療大学教授、(一財)東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当、医学博士。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長などを経て、2014年4月から現職。日本統合医療学会理事。西洋医学、東洋医学、相補（補完）・代替医療などの垣根を越えた「統合医療」の視点から、QOL（人生の質）を尊重し、さらにはQOD（死の質）をも見据えた、患者目線での診療姿勢で知られる。著書に『心もからだも「冷え」が万病のもと』(集英社新書）、『医者が教える――人が死ぬときに後悔する34のリスト』（アスコム）ほか多数。