ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 精神科医が教えるラクな生き方
マイナビ出版
- 樺沢紫苑(著者)
読むだけで、ポジティブで明るい思考に切り替わる
著書累計230万部突破の精神科医が教える人生をラクに生きる方法
「人と会いたくない……」
「仕事がうまくいかない……」
「外出したくない……」
「自分を好きになれない……」
「将来が不安……」
そんなあなたでも、読むだけで、聞くだけで、ポジティブで明るい気持ちになれる!
本書では、41個の質問、悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」をお伝えし、各項目ごとにQRコードがついています。スマホでQRコードを読みとっていただくと、動画が再生されますので、「本を読むのが面倒」「本を読む元気がない」という人は、本を全く読まなくても、動画を見ていただければ、本に書かれている内容を学ぶことができます。
第1章 職場で仕事を楽しむ
第2章 自分の心やストレスを上手に付き合う
第3章 いろいろなコミュニケーションを知る
第4章 不安や無気力、疲れを癒す
第5章 気持ちと行動を切り替える
発売日:2023-05-30
ページ数:208ページ
目次
第1章 職場で仕事を楽しむ
第2章 自分の心やストレスを上手に付き合う
第3章 いろいろなコミュニケーションを知る
第4章 不安や無気力、疲れを癒す
第5章 気持ちと行動を切り替える
著者プロフィール
-
樺沢紫苑(著者)
樺沢紫苑(かばさわ しおん) 精神科医、作家
1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(44万人)、メルマガ(12万人)など累計80万フォロワーに情報発信をしている。YouTubeは、2014年から毎日更新、累計5千本以上の動画がアップロードされている。著書43冊。累計発行部数230万部。『アウトプット大全』はシリーズ累計90万部のベストセラー。近刊は『言語化の魔力』(幻冬舎)、「マンガでわかる『神・時間術』」(KADOKAWA)。
絶賛!発売中!
-
- 「自分でできる子」が育つ 茶々式しつけメソッド
-
- 迫田 圭子(著者)
- 子育て・教育
- 片づけできる子は自立が早い!誰も教えてくれなかった、しつけの詳細プロセス&魔法の言葉がけをマンガで伝授します
-
- 体の「毒出し」100のコツ 決定版
-
- 主婦の友社(著者)
- 健康・医療
- 体内に入った有害物質、ドロドロ血液、内臓脂肪…。生活習慣病や不快症状のもとになる、体の毒の簡単毒出し法が満載。
-
- 全身の「血めぐり」改善100のコツ 決定版
-
- 主婦の友社(著者)
- 健康・医療
- 血液の循環をよくしてさまざまな不快症状や病気を改善する生活のコツを集めました!体を活性化するための必読書です
- 運営会社
- FAQ
- お問い合わせ
- 利用規約
- オンライン販売について
- 特定商取引法に関する記載
- ゲームソフトの利用に関するガイドライン|
- 個人情報について
- PURCHASE GUIDE (ENGLISH)|
Copyright © Mynavi Publishing Corporation