忙しくても毎日をご機嫌にオトナ女子の暮らしレシピ

インプレス

namytone（著者）

働き女子でも毎日が好きになる暮らしのコツ

”働き女子のひとり暮らし”が20代後半～30代の女性から共感の嵐！！
総フォロワー数16万人の人気インスタグラマーnamytoneさん、初著書

ひとり暮らしをしていると不安になることがたくさんある。
働いているといろんな壁にぶつかる。20代?30代にかけては、特に人と比較しがちでいろんな感情と闘います。
そんな「ひとり暮らしの働き女子」の日常や暮らしぶりをぎゅっと詰め込んだ書籍です。

著者はひとり時間の過ごし方や、仕事に対する気持ちなどを綴り、同世代、働く女性から共感を集めるインスタグラマーnamytoneさん。働き女子ならではの暮らしの悩みを解決し、心地よいひとり暮らしを叶えるヒントを紹介。

【目次】
Chapter1:忙しくても背伸びしない働き女子のひとり暮らし
Chapter2:時間がなくても美味しく豊かな自炊ライフ
Chapter3:「使いやすい」「気持ちがいい」を叶える働き女子の空間作り
Chapter4:面倒くさがり屋さんでも無理なくできる掃除・洗濯
Chapter5:働き女子だから考えるお金の使い方
Chapter6:30代から変わったわたしのおしゃれと美容
Chapter7:心とからだを整えて、イライラしない自分に

発売日：2020-01-17

ページ数：128ページ

表紙
はじめに
イメージフォト
わたしが暮らす部屋の間取りと、大切にしている3つこと
目次
Chapter1 忙しくても背伸びしない働き女子のひとり暮らし
ミニマリストに憧れたこともあったけど
ものを減らすより整理整頓
ものの住所を決める
1LDKで心に余裕を
温もりのある好きな家具に囲まれて
動線を活かして快適に暮らす
わざわざ掃除をしない住まい
心躍るものと時間を大切に
キリキリしない働き方
計画を立てて不安にならない未来計画を
Chapter2 時間がなくても美味しく豊かな自炊ライフ
仕事が忙しすぎるときは美味しい手抜き
やる気を高める「優れもの」な調理道具
パパッと掃除しやすい野田琺瑯の水切りかご
慌ただしい日々を元気に過ごすための作り置き
作り置きおかずBest3
キッチン動線のルールは「使う場所」にしまうこと
使用頻度が高いものはすべて「ワンアクション」
大好きなお米は忙しくても炊きたい
お弁当のおかずは母の味
満足感を得られるひとりごはんの並べ方
自分のために淹れる１杯の珈琲
Column01 ＃スライスチーズのケーキ
Chapter3 「使いやすい」「気持ちがいい」を叶える働き女子の空間作り
ONとOFFを切り替えやすい眺めのいいリビング
帰宅したときに気持ちいい玄関に
スタッキングシェルフで「しまって飾れる」を叶える
引き出しを入れ替えるだけで衣替えが完了する衣類収納
散らからないクローゼット活用術
ファイルボックスで見た目すっきりのカウンター
衣類は「着たかどうか」で季節ごとにシビアに見直し
〝ゴロゴロ?収納はラクラク掃除の味方です
カウンター・テーブルの上にはものを置かない
バタバタな朝を乗り切る働き女子のメイクコーナー
1日の疲れを癒す寝室の作り方
やる気スイッチON！こだわり書斎スペース
Column02 ＃無印良品の壁に付けられる家具
Chapter4 面倒くさがり屋さんでも無理なくできる掃除・洗濯
シンプルなのに便利！部屋にごみを持ち込まない工夫
5分でできるちょこちょこ掃除を習慣化
パッと使ってサッとしまえる掃除用具の設置法
低めの物干し竿で外干しの「おっくう」をなくす
部屋干しはサーキュレータータイマー機能で気持ちよく
洗濯道具は窓辺に置くと家事効率が抜群にUP
「特別な掃除用洗剤」よりすぐ買える「定番品」
お風呂掃除をしなくて済むルーチンついで掃除
2?3日に1回掃除したいトイレは「掃除のしやすさ」がカギ
雨の翌日はベランダ掃除を
置かない汚さない洗面所
Column03 ＃透明な引き出しのちょい隠し
Chapter5 働き女子だから考えるお金の使い方
10年間の貯蓄と出費を見える化
毎月の必ずかかるお金は小分けにして管理
無印良品週間は計画的に
持ち物を把握して似たようなものを買わない
ぴったりサイズに出会ったらボトムスだけは迷わずに買う
食材の買い出しは決まったスーパーへＧＯ！
贈り物はケチケチしない
Column04 ＃四季を感じる部屋づくり
Chapter6 30代から変わったわたしのおしゃれと美容
気分の上がるコスメで1日を楽しく
働き女子の「スイッチＯＮ」アイテム
働き女子の迷わないコーディネート
パソコン作業は書斎スペースで
アロマとキャンドルで心の美容を
アクセサリーは少しずつ本物集め
パンツスーツにリュックが通勤スタイル
Column05 ＃ひとりだからこそ！の防災グッズ
Chapter7 心とからだを整えて、イライラしない自分に
お気に入りの喫茶店で休日を豊かに
書くことで頭を整理する
家族や親友と定期的に会う時間を作る
すき間時間で目標を達成する
働き女子は体を鍛える！
温泉はお気に入りの湯かごでゆっくりと
Column06 ＃革製品のお手入れ
おわりに
奥付

著者プロフィール

namytone（著者）

30代、ひとり暮らしの働き女子。「ひとりだからこそ、楽しく自分らしく暮らそう! 」をモットーに、ひとり時間の過ごし方や、仕事に対する気持ちなどを綴り、同世代、働く女性から多くの共感を集めるように。暮らしはちょっとした工夫を凝らすことで、明日はきっと今日よりもっと良くなると考えて、日々を過ごしている。