あと１４分歩くと健康になる｜くらしの本棚

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あと１４分歩くと健康になる

あなたの体が変わる「正しい歩き方」

主婦と生活社

　

「正しい歩き方で美と健康が手に入る」と主張する著者が、実例とともに腕振り、歩幅、着地のレッスンや、美脚、上半身シェイプアップ、腰痛・ひざ痛対策などの歩き方を伝授。体に負担をかけない君塚式ウォークで、あなたも快適ライフを手に入れて！　イラスト・マスリラ。主婦と生活社刊。

発売日：2014-03-01

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