低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット|くらしの本棚

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低GI値で食べるほどにやせ体質ダイエット

体重、食欲、食べても増えない!食べまくりパラダイス

主婦の友社

 食べ物が糖になって吸収される速さを表す指数、GI値に注目し食事をとるダイエット。この本に書かれた「やせるメニュー選びクイズ」や食材の話、Q&Aを通して、低GI値ダイエットを身につけてスリムに!

低GI値ダイエットなら…

NOガマン

NOストレス

NOカロリー計算

カロリーにとらわれすぎないダイエットの基準として、

「GI値」や「低インシュリン」という言葉が今、再注目されています。食べ物の制限が少なく、やり方も簡単。確実にやせ体質になれるダイエット法、始めてみませんか?

発売日:2010-04-17

目次

C O N T E N T S

GI値って何?

+α Study もっともっと食べやせ虎の巻1

Part 1 外食やせるメニュー選びクイズ

+α Study もっともっと食べやせ虎の巻2

Part 2 低GI値食品をもう少し学ぶ 食材の話

+α Study もっともっと食べやせ虎の巻3

Part 3 かゆいところに手が届く 低GI値のQ&A

食品別GI値 早見表